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筋肉をつけたい人たち

今、空前の筋肉ブームですよね。

みんな筋トレしているイメージがあります。

ちょっと前までみんな糖質制限してたのに。

いまや糖質制限は古いって感じになりましたよね。

もはや糖質制限はダメだって言う風潮ですもんね。

私の周りにも、糖質制限だーってギャーギャー騒いでた人がたくさん居たのに、今はやっている人は見かけません。

 

確かに糖質はカロリーが高いことと血糖値をあげるのでダイエット中には禁物ですが、

それでも炭水化物がないと脂肪は燃えないですしね。

 

筋肉だってつかないですからね。

私も筋肉をつけるために今がんばって筋トレと高タンパクな食事をしていますが、なかなか筋肉はつかないんです。

聞く話によると、筋肉を1キロつけるのにかかる期間は約一年だとか。。。Σ(゚Д゚)

そんなことしているうちに太ってきちゃいますよね。

そこで、いま 減量して体脂肪を削ろうとしています。

結局は、脂肪があると筋肉って見えてこないからです。

そのためにカロリーコントロールもしていますが、どうしてもタンパク質が減ります。

そこで私は、今人気のAYAさんが開発した筋肉サプリ「BBB」というのを使い始めています。

コレ飲み始めてから、すごい筋トレや有酸素運動中にバテずに頑張れるようになって来たんですよね。

 

飲んでやるのと飲まないでやるのでは大きくパフォーマンスが違います!

BBB、おすすめです!

サバゲーの装備を揃える

先日サバイバルゲームに行って来ました。
昔から「行ってみたいなー。」と、思っていたのですが中々行くきっかけも無く忘れかけてた時です。
仲のいい後輩が月に一回、サバゲーで仲間たちと遊んでいると聞き連れて行ってもらうことになりました。初めて行くので道具は、何も持っていませんでした。後輩に「始めはレンンタルでいいんですよ!」と、言われたのですが、凝り性の私は自分の道具が欲しくなってしまい通販で一式揃えました。(意外と高くでビックリ)
服装からライフルまで良いものを購入した事もあり、周りのみんなからビックリされ嬉しかったです。
ちなみにライフルはP90TRサイレント付きです。メタルギヤにハマっていた時期があったので笑
昔から戦争ゲームなどしてきていたのでそれなりに自信はあったのですが、やってみてビックリしました。相手がどこにいるのかさっぱり分からないのです。なんとなく迷彩柄効果はしていたのですが、こんなに人の事を発見するのが難しくなるとは思ってもいませんでした。
敵がどこにいのか全く分からないうえにかさばる服、ライフルを持って走る大変さ、撃たれたら痛い恐怖。しかし、仲間と協力してやるサバゲーは凄く楽しくて良い経験でした。仕事の関係上中々行く時間が無いのですか落ち着いてきたらまた仲間たちと行きたいです。

サバゲー装備オススメ通販

ツヤ肌を作るファンデ

女性にとって化粧をすることは身だしなみとも言えるほど、大切なことです。中でもナチュラルメイクは男女問わずに好まれますし、
厚塗りでオバサンに見られるよりもツヤ肌の方が断然オススメです。基本的には産毛の処理とベースとなると肌の保湿が肝心です。乾燥した肌ではツヤ肌にもほど遠くなるので、普段からのスキンケアが大切です。メイク前にも化粧水やミストを使って、肌を保湿性捨てからメイクをするのがオススメです。メイクの方法としては、下地をしっかり塗って肌の色を均一にします。それからコンシーラーで気になる箇所をカバーして、ツヤ肌メイクにはファンデーションはブラシで塗る方法がオススメで、パウダーファンデーションでも塗りすぎないような注意が必要です。最後にハイライトをTゾーンやあごに入れて、メリハリをつけていきます。厚ぼったくなりすぎないように、鏡でバランスを見ながらメイクをすると良いでしょう。

特に私がツヤ肌ファンデと思っているのは、マナラのリキッドバーファンデです。

これはオススメですよ。

時短にもなるし、ホントにつやつやになります!

ツヤ肌ファンデ

飲み会や夜勤でしっかりメイクはちょっと。。。

仕事が夜勤だったり、夕方からちょっと出かける時、お泊りのデートのとき、この時間からガッツリとファンデーションを塗るのはちょっと重いし、面倒になってしまったりしますよね。
私も夜の飲み会や夜勤でしっかりメイクをすると、夜中に帰った頃には脂浮きでメイク崩れが激しいので、一時期、夕方以降のお出掛けは、スッピンにしてしまったことがあります。
でも、ファンデーションを塗っていない時の方が脂浮きがひどくなってしまって、びっくりするほど肌がテカってしまい、そのうち肌荒れもしてきました。
そんな時、ドラックストアでテスターを見つけて使ってみたのがスフレタイプのCCクリームでした。ふわふわのスフレのような使い心地で全然重くないので、洗顔後、オールインワンをサッと塗ってスフレタイプのCCクリームを塗ると、脂浮きをブロックしてくれて、テカリが防げるのです。しかもBBクリームやファンデーションより重くないので、スッピンに慣れてしまった私でも違和感が全然なかったです。

ですが、このファンデは塗っているうちに肌荒れが起こってきたのでやっぱりあってなかったみたいです。
実はスッピンにした頃、周りの人は私の肌が汚いのが気になっていたみたいで、アヤナスのBBクリームを塗り始めたら、最近お肌がきれいになったって本当に言われました。夜はアヤナスに助けられています。

夕方以降のおでかけ ファンデーション

酵素とプラセンタのWパワーかも

私が飲んでいるとっておきのサプリをご紹介します。
三浦理恵子がミューズになっている、「エイジングリペア」という美容サプリメントなのですが、何が良いかというとキルギス産のサラブレッドプラセンタと20種類もの栄養成分が入っているということです!

プラセンタは女性にとって、ものすごく大事なもので、プラセンタは注射で、治療もできるくらいすごいパワーを秘めています。

もちろんそれだけではなくて、最近では特に酵素も大事だと言われています。生きた酵素は野菜ジュースやスムージーなどで最近注目されていますが、野菜ジュースなどでも酵素が必ずとれるわけではありません。
なぜなら野菜のカットの仕方、ジューサー、ミキサーのかく拌スピードで酵素は死んでしまいます。
酵素を死なせずに摂取するには低速のジューサーでないといけません。
生きた酵素を見分けるには、生きた酵素は水に入れて混ぜても分離せず溶けるそうです。死んでいる酵素は時間ぎたつと分離するそうです。

話は戻りますが、私の愛飲しているエイジングリペアはこの酵素を上手く働かすという役目もあります。

酵素は消化を助けるので食前に飲むと油っこい食事も消化しやすく分解してくれます。勿論、酵素は皆さんご存知の通り肌にも良いので私は今年30を迎え、一児の母ですがニキビ、肌アレ知らずです。肌も白い方で息子も色白とよく言われます!!
元々は地黒の私が肌綺麗と褒められるのは間違いなくこのエイジングリペアを飲み始めてからです。
これから少しでもこの喜びを感じてくれる人が増えれば良いな~と思います。

エイジングリペアの口コミはこちら

フルアクレフとの出会い

私は脂性タイプのお肌で、悩まされているのが、たるみ毛穴です!

毛穴は開いてしまうとなかなか治らず、化粧をしても隠すことが出来ないのがすごい恥ずかしいです!毛穴を隠す化粧品を使ってもボコボコ穴があいてるので使ってもあまり意味がない状態で本当に悩んでました。そこで対策として買った化粧品は、フルアクレフという美容液です。辺見えみりさんがキャラクターになっているので気になっていました。

お試しのサイズを買ったのですが、今まで使ったどの美容液よりも使い心地などが良かったです。

まず、美容液の保湿力が全然違うのがすごかったです。

スーッと肌に馴染んで感動しました。

化粧品ケアの工程を重ね過ぎると肌が脂っぽくなるので、ちょっと不安でしたが、このフルアクレフは大丈夫でした。内側からしっとりしている感じになって、お肌ももちもちした感覚があり、とてもびっくりしました。お肌のケアでよく保湿が大事と言うのがこのことを経験して実感しました。この美容液の秘密はコチョウランエキスだそうで、なかなか珍しい原料のようでした。

これからも使っていきたいです。

 

産後のシミ対策に逸品

私が使用しているオールインワンジェルは、メビウス製薬のホワイトニングリフトケアジェルです。出産を機に顔に一斉にシミができてしまったのです。

いままでにない肌の変化に戸惑いましたが、出産後はとにかく自分のスキンケアに時間を割く余裕もないだろうと思いオールインワンに変更しました。

その時に決め手になったのが、ホワイトニングリフトケアジェルが薬用であるということ、美白効果に優れたプラセンタエキスが入っていることです。

出産後にシミができたりするのは、出産によって、女性ホルモンのバランスが変わるからだと人から聞きました。女性ホルモンにいい成分というとやっぱり、プラセンタエキスエキスだという結論に至りました。

そして、プラセンタエキスが有効成分としてうたえるくらい入っているのは、このホワイトニングリフトケアジェルだったんです。とにかく子育てや仕事で忙しい身には、これ一つで済むのでやはり楽です。
オールインワンは色々なブランドから出ていますし、ドラッグストアでも買えますが、やはり、子供が肌に触れることが多いので、安価すぎるものは怖いんですよね。
使用感はとにかくしっかし。しばらく肌に載せていても弾力で取れないくらいです。この弾力感で、しっかりとマッサージすると肌がモチモチになります。ヒアルロン酸入りなので、肌への浸透力もよく一回でかなりもちもちになります。変に香りもついていないのですごく使いやすいです。使用した後の肌は膜ができたような感じがします。

一番重要なシミへの効果ですが、シミが消えたりすることはないですけれど、シミが薄くなってきてます!

そして、確実にシミができにくくなってきていると思います。

時間のない人や面倒くさがりな人にはオススメな一品です。

参考サイトはこちら

実感できるなら高くはない。

こないだ、アルバムの整理をしていたところ、古い写真を観て愕然としてしまいました。

若い頃の自分の写真と今の自分を見比べると、本当に老けてしまったなと思いますね。
ふっくらとしていた頬は萎み、ほうれい線もくっきりです。
あの頃の自分に戻れたらいいのに。
そんな気持ちから飲み始めたのが、エイジングリペアというプラセンタのサプリメントです。

毎日夜寝る前に3粒飲み約1ヶ月間で、嬉しい変化が現れ始めました。
カサカサだった肌が潤い、広がっていた毛穴も小さくなりました。
キルギス産の馬プラセンタエキスの実力に感動したので、定期購入を申し込む事にしました。
そして更に3ヶ月間飲んだら萎んでいた頬がふっくらとして、深かったほうれい線も薄く目立たなくなって来たので凄く嬉しかったです。

以前は鏡を見るのが嫌でしたが、最近では鏡で自分の肌を見るのが大好きになりました。
副作用もないし、安心して飲めるサプリメントだと思います。

値段的には安くはないですが、このエイジングリペアを飲み始めてからというもの、カラダも元気になり、肩こりなどもなくなりました。不思議ですが、エイジングケアができるというのは嬉しいですよね。

なので、今まで別に飲んでいたサプリメントをひとつ減らすことにしました。やっぱり効果があって、カラダに合うものを摂りたいですからね。

やっぱり実感力が違う・・・♪プラセンタだけじゃないのがエイジングリペアのスゴさ♪

頭皮の健康、大事なんです。

私は、シャンプーのせいかはわからないのですが、、頭皮がぼろぼろに剥がれたことがありました。

アトピーのせいだと思っていたのですが、当時は、小学生だったので、原因がわかりませんでした。

それ以来、シャンプーには気にかけています。

アミノ酸シャンプーは、中学生の頃に出会いました。

それは、生協で購入できるもので、悪い油を使用していない物、シリコンが入っていない物という商品でした。

量に対して、高額でしたが、お試し品をいただき、試してみると、いつものシャンプーのように使いやすい物でした。アミノ酸シャンプーは、私のちょっとした憧れになりました。

最近になって、またアミノ酸シャンプーは注目を集め、私も毎日のシャンプーに使うようになりました。

「ハーブガーデン」というシャンプーです。シャンプー後、ドライヤーで乾かしても、頭皮がカサカサしたり、かゆくなったりしないので、私に合っているシャンプーだと感じています。

髪を伸ばすのも、頭皮が気になってできませんでしたが、これからは、そんな心配がないので、自由な髪型を楽しむことができます。

 

ハーブガーデンは2000円と、高いなと思いましたが、もちがかなりいいので結局は安くなります。

それにトリートメントも要らないのです。これは良いと思います。

参考サイト→こちら

敏感肌にも安心して使える

シミ対策に私が使っているのは、「ディセンシア」の「サエル」という美白化粧品シリーズです。ディセンシアは、POLAの敏感肌ブランドで、敏感肌のためのシリーズです。
私は超敏感肌なので、なかなか合う化粧品がないのですが、サエルはトラブルなく使えています。サエルのホワイトニングクリーム クリアリストというクリームは、少量でのびがよく、お肌にすっとなじむのでとても使いやすいです。

ここ数年、夏の終わりに目の下にシミが現れるのですが、この商品を使うと徐々に薄くなり、冬になる頃には消えてしまいます。通販化粧品としては少し価格はお高めかもしれませんが、使用感、効果を考えるとそんなに高いとは思いません。

これからも使っていこうと思っています。

敏感肌用美白クリーム